Schiena Attiva START
Video 1 di 3 (2 minuti)
Il punto di partenza è la parte più importante del percorso.
Schiena Attiva START
Video 2 di 3 (15 minuti)
Eseguiamo insieme 3 chek di auto-osservazione su mobilità e fluidità della colonna; controllo bacino/lombare; forza/attivazione glutei e catena posteriore
Non è una valutazione clinica e non sostituiscono una valutazione individuale, sono esercizi di auto-osservazione educativa per capire come risponde la propria schiena in questo momento.
Schiena Attiva START
Video 3 di 3 (12 minuti)
Routine base di Schiena Attiva START composta da 6 esercizi per iniziare a muoverti con maggiore consapevolezza
Non è una valutazione clinica e non sostituiscono una valutazione individuale, sono esercizi di auto-osservazione educativa per capire come risponde la propria schiena in questo momento.